J’ai la désagréable sensation qu’en ce moment avec toutes les injonctions, les interdits, les obligations qui nous sont assénées en permanence l’ambiance est lourde, l’humeur morose.
On en perdrait presque le goût … de vivre.
Alors, dans cette nouvelle vidéo, j’ai eu très envie de te partager 3 clés pour retrouver la joie d’être en vie!
1ère clé : notre corps
On l’oublie souvent mais nous possédons toutes un corps doté de 5 sens.
La vue, l’odorat, l’ouïe, le toucher et le mouvement ! De précieux alliés pour se sentir vivante.
Portons notre attention dessus, même 5 minutes: l’odeur du café, la sensation de l’eau sur notre corps, le chant d’un enfant, une danse dans le salon….
2ème clé : la qualité des liens avec nos proches
Les urgences s’accumulent aussi vite que les obligations, mais que faisons nous de la relation avec nos enfants, notre conjoint, nos amis? Quel temps leur accordons nous?
Il ne s’agit pas de culpabiliser mais de se rappeler que ce qui donne de l’intensité à notre vie c’est aussi la qualité de nos relations.
Alors, laissons quelques instants de côté notre téléphone portable et portons notre attention sur notre enfant qui nous raconte sa journée, notre amie qui nous parle de sa fatigue et notre conjoint de ses soucis!
3ème clé: notre créativité
Poterie, cuisine, écriture, musique, jardinage, etc. Il y a mille et une façons de faire parler sa créativité.
Créer est une autre façon de sortir des obligations, des “il faut” / “je dois”, pour se sentir pleinement vivante.
Bonus: 4ème clé
Prendre le temps de sentir, de partager, de créer.
Ralentir, contempler, méditer, savourer pour retrouver le goût de vivre.
Alors, dis moi quelle clé as-tu envie d’actionner en 1er?
Si toi aussi tu veux te sentir vivante, retrouver le plaisir de vivre, mais que tu sens que tu y arriveras plus vite accompagnée, réserve ta séance découverte.
Tu m’expliqueras ta situation et ton besoin et nous verrons si nous avons envie de travailler ensemble.
